Perché GABA è fondamentale per la salute umana?

Qual è il mistero del GABA?

L'acido 4-aminobutirrico (GABA) è un amminoacido non proteico. È il principale neurotrasmettitore inibitorio nella corteccia dei mammiferi. La secrezione di GABA diminuirà gradualmente con l'invecchiamento naturale delle funzioni del corpo con l'età.GABA polvere puraè un integratore alimentare ideale per rimediare alla diminuzione del GABA nel corpo umano.

I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che trasportano, migliorano e bilanciano i segnali tra neuroni e cellule bersaglio in tutto il corpo. I messaggi viaggiano lungo il sistema nervoso attraverso i neuroni che trasmettono segnali tra loro. Come neurotrasmettitore inibitorio, GABA inibisce specifiche neurotrasmissioni o messaggi. Funziona impedendo la stimolazione dei neuroni. Ciò significa che i neuroni che ricevono messaggi lungo il percorso non hanno alcun impatto su di loro, quindi i messaggi non vengono inviati ad altri neuroni.

GABA ferma i messaggi associati a emozioni estreme. In altre parole, GABA calma il sistema nervoso e aiuta l'uomo a non diventare eccessivamente ansioso o spaventato.

Perché le persone prendono integratori di GABA puro?

Gli effetti calmanti naturali del GABA sul cervello hanno portato a innumerevoli affermazioni in merito all'applicazione di integratori di GABA puro per ridurre lo stress. Lo stress eccessivo è associato a un sonno povero, un sistema immunitario più debole e un rischio più elevato di depressione. Ecco uno sguardo dettagliato agli effetti dello stress sul corpo umano.

Inoltre, le persone con alcune condizioni mediche possono avere livelli più bassi di GABA. Alcune di queste condizioni includono: epilessia, ansia, disturbo di panico, ADHD, disturbi dell'umore (come la depressione), disturbi del movimento (come il morbo di Parkinson).

Alcune persone con queste condizioni prendono integratori di GABA puro per aiutare a gestire i loro sintomi.

Quanto sono efficaci gli integratori di GABA?

Di seguito sono riportati alcuni degli studi dietro gli usi più popolari di GABA.

★ Insonnia

In un piccolo studio del 2018, i partecipanti che hanno assunto 300 milligrammi (mg) di GABA Compound un'ora prima di andare a letto si sono addormentati più velocemente di quelli che hanno assunto un placebo. Hanno anche indicato un miglioramento della qualità del sonno quattro settimane dopo l'inizio del trattamento.

★ Ansia

Secondo un articolo del 2006, 2 studi molto piccoli hanno scoperto che i partecipanti che hanno assunto integratori di GABA puro erano meno stressati rispetto ai partecipanti che hanno assunto un placebo o L-teanina (un altro integratore popolare) durante un evento stressante. L'articolo indica anche che gli effetti rilassanti possono essere avvertiti entro un'ora dall'assunzione del supplemento.

★ Stress e affaticamento

Uno studio giapponese del 2011 ha esaminato gli effetti delle bevande contenenti 25 mg o 50 mg di GABA Compound su 30 partecipanti. Entrambe le bevande sono state associate a una ridotta stanchezza mentale e fisica durante l'esecuzione di compiti di risoluzione dei problemi. Ma le bevande contenenti 50 mg sembravano essere più efficaci.

Un altro studio del 2009 ha scoperto che il consumo di cioccolato con 28 mg di GABA Compound ha ridotto lo stress dei partecipanti che eseguono compiti di risoluzione dei problemi. In un altro studio, l'assunzione di capsule contenenti 100 mg di GABA Compound ha ridotto lo stress nelle persone che hanno completato compiti mentali sperimentali.

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