Che ruolo gioca la polvere di glucomannano di Konjac nella salute intestinale?
Feb 17, 2023
Ogni dettaglio che devi sapere sulla polvere di glucomannano di Konjac
Polvere di glucomannano di radice di Konjacè una fibra naturale, solubile, priva di proteine, grassi, zuccheri, amido, glutine e frumento. Konjac è un ortaggio che cresce in alcune parti dell'Asia. È noto per il suo cormo amidaceo, una parte tuberosa che cresce sottoterra. Il cormo è una ricca fonte di fibra alimentare solubile chiamata glucomannano. Konjac è usato come medicina tradizionale e come fonte di cibo per fare tagliatelle e snack. Nel mondo occidentale, è un additivo alimentare e integratore alimentare per ridurre il colesterolo plasmatico, migliorare il metabolismo dei carboidrati e favorire i movimenti intestinali.
Che ruolo gioca la polvere di glucomannano di Konjac nella salute intestinale?
★ Promuove la salute dei microbi intestinali: il glucomannano della radice di Konjac viene anche fermentato dai batteri nell'intestino, il che lo rende una fibra prebiotica. Questo nutre i batteri buoni nello stomaco, aiutando a mantenerlo a livelli ottimali e preservando un rivestimento intestinale sano. Questo a sua volta aiuta a prevenire l'ingresso di agenti patogeni nel corpo. Il nostro microbioma svolge un ruolo nella stabilizzazione del nostro umore e nel mantenimento di un robusto sistema immunitario nel nostro corpo. Ciò che accade nel nostro stomaco ha una stretta relazione con la nostra salute generale, quindi, ottenere fibre sufficienti o integrare con un'eccellente fonte di fibre come il glucomannano della radice di konjac può giovare a più aree della salute.
★ Aiuta con la regolarità intestinale: la stitichezza può verificarsi per molteplici motivi, dalla malattia allo stress ai viaggi. Consumare più fibre e bere molti liquidi può aiutare a spostare le cose e rendere più confortevoli i viaggi in bagno. Uno studio su 64 donne incinte che hanno lottato contro la stitichezza ha rilevato che l'integrazione con glucomannano della radice di konjac ha aumentato significativamente il numero di movimenti intestinali dopo solo un mese. Anche se questo potrebbe non essere uno dei motivi principali per cui le persone cercano integratori di konjac, è sicuramente un grande vantaggio se stai lottando con la regolarità. Tutto sommato, i movimenti intestinali regolari sono vitali per scovare scorie e tossine dal corpo, e nessuno ha bisogno di quella roba bloccata.
Quali sono gli altri benefici per la salute della polvere di glucomannano di Konjac per il corpo?
★ Riduce il colesterolo: una revisione sistematica del 2008 ha rilevato che il konjac può aiutare a ridurre il colesterolo totale, il colesterolo LDL e i trigliceridi. Konjac può anche ridurre il peso corporeo e la glicemia a digiuno. I ricercatori hanno concluso che il glucomannano della radice di konjac può essere una terapia aggiuntiva per quelli con diabete e colesterolo alto. Uno studio di follow-up ha rilevato che il konjac ha ridotto il colesterolo LDL e ne ha suggerito l'uso per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
★MiglioraSalute della pelle: secondo uno studio del 2013, il konjac può ridurre l'acne e migliorare la salute della pelle. Si ritiene che riduca le reazioni allergiche e migliori la guarigione delle ferite.
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